专门坐飞机在奥森公园里上课两天，我都有哪些“神奇”的收获？

慢成长

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刚刚过去的周末，我跑去北京参加了“共享自然”工作坊，朋友听说是和大自然有关，上课地点又是奥林匹克森林公园，觉得不可思议：

“所以，你是专程坐飞机去学动植物知识吗？”

哈哈，这也是我第一次在公园上课，之所以对“自然教育”很有兴趣，和我喜欢静心、以及此前几次在大自然的“神奇”经历有关：

2017年的时候，我去香港参加了NLP静心营，地点是人迹罕至的山里。

我们在那有个大活动：所有人不带手机、止语、走进森林两小时。

起初我觉得没有手机很焦虑、两小时应该也会挺难熬，而且，没手机没表，怎么知道啥时候回来呢？

但真正独自一人走入大自然，不但所有营员都精准的靠自己身体的生物钟准时返回，过程中的所思所想，也让我很感动。

这是当时的一些记录：

还有一次发生在上周，我和伙伴们一起参与静心活动，每个人要在20分钟内，找一处自然画面，然后尝试用眼睛，把这幅“画”拍下来。

我以为我会去邂逅一朵美丽的小花、一株嫩绿的小草、或是一棵生机盎然的树……

但最终吸引我停下来的，竟然是一棵非常非常破败的树！

（当时因为只能用“眼睛”拍照，就没拿手机没有实拍）

它的根部远观好像刚被柴火烧了、或被斧头劈了一样，已经没有完整的树皮，还让人有些厌恶。

可它还是倔强的生长、整棵树不但高过了5层高的居民楼，竟然还在中段分出了3个分枝、往上再不断分叉，而越往上、越像一颗普通的树、有更多的绿色出来。

我上前去摸了摸，想着这树本身得多坚硬，才能活下去。

触碰的一瞬间，我就懵了：啊！竟然不是硬的、木材那种质地的树干，而是很软、手一摁还能出坑的那种，那感觉……就像……稻草堆！

可是，它竟然可以长那么高、还给最顶端的枝叶输送那么多的营养……

我当时站在那，不知不觉就流下了眼泪：

可能是感慨我来过这里很多次，却没有一次留意过它，而它似乎也不介意自己总是被嫌弃和忽略的那个，就活出自己的生命力和价值、慷慨地给予和付出……

所以我对大自然特别敬畏，也对自然教育很有兴趣，当你热衷一个事情的时候，相关的信息就会扑面而来。

我忘记怎么就买了一本《深度自然游戏》，刚好那天下雨、对着一片绿色阅读，看着看着就进入心流状态，从文字中体会到极大的喜悦和共鸣，然后，就报名了这个与原作者有关的工作坊，哪怕不远万里。

而毫无疑问，这两天的体验，足够有趣、神奇、深刻，也足够在我的生命里，留下一笔。

慢

首先，是所有感官重新焕发生机。

这是个听起来颇为矫情的角度：我们不是天天都在用眼睛看、用耳朵听、用鼻子闻、用手摸吗？

是的，不过通常我们只是“机械”在用、当作器官在用，很少能在当下“觉察”到：哦，我在看、在听、在闻、在触摸……

我是在大自然的两天，借由几个单独的活动，重新感受到了视觉、听觉、嗅觉、触觉的惊艳。

比如我们每个人，会在森林里找寻一处自己觉得舒服的地儿坐下来，然后闭上眼睛，只去听，前、后、左、右有什么，然后在自己的“声音地图”里，把它们画出来。

当关闭了视觉，只依赖听觉时，我听见了很多不曾留意的声音：比如鸟叫、还是好几种鸟叫；比如轻微的脚步、踢球的声音……

在分享的时候，我发现很多同学还会听见落叶的声音、开瓶盖的声音、微风的声音……而它们一度在我的听觉中，是不存在的。

不过在工作坊的尾声，一个大的森林独处活动里，我真的听见了，落叶的声音！

那种感觉特别的喜悦。

再说视觉，我们有个活动，需要两个人搭档，一个人闭眼，被另一个同伴扶着肩膀带领行走，当她拍拍我的肩膀时，我才能睁开眼睛看3秒，然后再闭上。

这也是个有趣的体验，因为对方是“摄影师”的角色，你会在她的构图里，看见自己眼里可能忽略的“自然之美”。

而且，因为眼睛是由闭着到睁开，睁开的一瞬间，会觉得突然“耳聪目明”：

哪怕对方带你看的仍然是树、是花，但实在是要比以往见到的，更清澈、更惊喜、也更壮美。

最不可思议的是“寻找你500年前的一棵树”，蒙着眼睛的情况下，由同伴带领，在一大片几乎树都长一样的森林里，去寻找一棵属于自己的树，找到了就只能触摸，再蒙眼回到原点。

我和伙伴们都觉得，再睁开眼睛，我们肯定是无法找到那棵树的，怎么可能？！这里有上百棵！

但真的很神奇，大多数人，都找到了，包括我！

可能是因为第一次那么仔细的触碰、有记住很多平时关照不到的细节；

也可能是，当自己在做这件事的时候，已经在和这棵树建立了情感，而凭着直觉和这份“连接”的感应，的确是可以找到的。

我还试着躺进一大片高高的草地里，感受大地和芦苇的厚实与包裹，那种兴奋从未有过，还很踏实、信任、温暖、安全，大地本身就有很高的能量。

而我的眼前好像也变成了万花筒，睁开左眼、对焦在小树枝上；再睁开另一只眼，对焦在花朵……扑面而来的，都是大自然的芬芳与清香，实在是太惬意了！

就这样，五感从“无感”、到慢慢复苏、到开始主动去品味公园里的每一处美好小事物，当真的投入其中，就会获得一种内心的自在与宁静。

这种喜悦，就像这句话所说，是——“活着”的感觉。

其次，一次惊喜的“遇见”和“勇气”。

在来工作坊的前两天，夜晚11点，我的书房进了一只壁虎，我眼睁睁看着它从地板爬过、然后消失不见，心里特别“膈应”，本能地喊出了声，结果把家人都给喊起来了……

我就是本能地害怕这些：

虫子爬到我身上，我想赶走；

蚊子吸我的血，我第一时间要灭了；

大学时我们寝室曾经飞进来一只绿色带壳的大虫子，我觉得实在是太恶心了，别人要是不把它弄走，我就干脆不敢睡觉……

这些年，我老公已经习惯了我怕虫的本能，我们家要是有“小强”，搞定的一定不是我。

不过在工作坊的第二天，我发给老公一个小视频，把他惊讶坏了：你……不怕虫子了？

因为视频里，一个大虫子，正在我脚面，缓缓地、爬！

确实很有趣，当时我在一个“我的秘密花园”的森林独处活动里，背靠一棵树坐着，凝神看着眼前我挑选的景致，自在的都快睡着了。

然后一低头，忽然发现这只虫（后来知道它叫“斑衣蜡蝉”），悄然的来到了我的腿上。

而我并不是因为在大自然待了两天、努力调整心态才没赶虫子走，我当下本能的反应，竟然只有欢迎和好奇，没有一丝恐惧。

我还希望不打扰它，静静的拍下这一段，而当虫子从我的裤子，慢慢往脚面爬去，我觉察到内心的一点小紧张和小兴奋：

哎呀，这下要直接“肌肤相亲”了！我会是什么反应呢？

允许、接纳它这样做，其实，还挺好玩的，只有些微的被触碰的感觉，还挺温柔、静悄悄的。

它爬过了我的脚面、又经过另一侧大腿，然后爬进了一片叶子上，再一回头，消失不见。

这真是个惊喜的遇见，不光是我本能的恐惧竟然没有了，更重要的，是在那一刻，我觉得我和它，都是大自然的一部分：

它一定是觉得我静静的坐在这里，和这片森林相处得很和谐，才不会也害怕的逃走，和我有了这相遇的神奇60秒。

再然后还有蚂蚁爬过、我也任由它们来去，想想真是有趣：

上午我还在为一堆蚊子围攻我、使我无法宁静而懊恼，但下午不知道是不是自己真的内心无比自在安宁，一个蚊子都没来，如果来了，我可能还会观察下，好吧，你这家伙，是怎么叮我的，哈哈……

这份意外而来的“勇气”和“自我突破”，其实只是，置身大自然、了解大自然后，对这里的生物多了一分敬畏和情感：

它们也都是有生命的，就好像老师让我们去访问自然里的某个事物，花、石头、草、都好……去问它们一些问题：

你从哪里来呀？

你几岁了？

你经历过什么好玩的事儿吗？

你怎样看待生命呢？

……

看似无厘头，一朵花怎么可能回答你？！

但的确会有一些信息的回应，它们并不是真的来自小花，这对话是由我们内心的投射构建的：有的对话充满童趣、有的是首很浪漫的诗歌、还有的充满起伏危险……

借由这些“无意义”的行为，我们会更接近自己的内心，也去学习换位思考、敬畏生命：万物皆有灵、草木亦有心。

最后，关于死亡、关于生命。

这一点的思考也是我始料未及，却忽然出现了。

我不是一个那么愿意思考死亡的人，多么丧啊，或者说我也不是那么想面对，生命里一定会有很多失去。

如果没有宗教信仰，该怎么过了这一关、说服自己：好吧，这一生总会game over。

传统的“你要坚强”、“你要勇敢”、“人都有生老病死”，都太浅层了。

在大自然里，你会找到关于生命、关于死亡的智慧：因为，它们一直在繁盛枯荣，春天发芽、夏天开花、秋天结果、冬天凋零……

你看那些被风吹落的叶子、掉下的果实，它们还是在大自然里啊，并不是一直停留在最美最盛的样子，才是最有价值的，就像这句歌里唱的那样吧：

那些痛的记忆

落在春的泥土里

滋养了大地

开出下一个花季

风中你的泪滴

滴滴落在回忆里

让我们取名叫做珍惜

……

当我们在一个活动里，去扮演了一棵树的各个部位、从内到外的构造：

知道它是怎么努力吸收并释放养分、知道它是怎么在害虫侵扰时还能保持内在系统的稳定运作、知道它是怎么接纳几十年乃至上百年里关于生命的来来去去……

渺小如人类，渺小如我，真的会生出一份释然：

一方面是如阿兰德波顿所说，在大自然、在宇宙的视野，我们会因为看到自己的“渺小”和“无足轻重”，而避免“夸大自身的重要性并深受其害”：

“地球没了我们，还是照样转。沙漠、大海……这些崇高的事物并未通过提高他们来贬低我们，恰恰相反，它削弱了所有可怜人的地位。”

也就是说，在更大的视野下，生活中的烦恼、工作中的困扰，没有我们想象中那般难熬或重要。

而另一方面，死亡不是终点，只是如一片片掉落的叶子一样，是回归大自然：

我们本来就是大自然的一部分，最终，也只是回到大自然去，化作万物、化作任何形式，依旧存在着。

说到最后可能有点哲学了，但这的确是我想表达的：

不管你是困惑、迷茫；还是开心、喜悦……请多多去大自然吧，因为大自然里，有我们想要的一切“隐喻”和“答案”。

在这次活动的最后，我总结了一句话：见天地、见万物、见众生。

得以在生命里遇见的一切，都足够美好、足够让我珍惜。

也祝亲爱的你，心中有花、有海、有晴天……

当我们心中有风景，处处，都可以是风景

吉吉叨叨：

不知不觉写了这么多，人会在不同时期，被不同的事物和美好吸引，其实他们一直都在，当你需要时，就会来到身旁。

非常感谢“乐享自然工作室”的虫妈和海波、谢谢“青豆书坊”的组织，在这次活动上，还有很多神奇的遇见：

比如我特别喜欢的《深度自然游戏》的翻译和责编小彬，竟然也在这次课上，而且我们俩惺惺相惜，彼此说话都会感觉共振，在“500年前的树”的活动上，还都选了对方做搭档。

我常常觉得，每次去上课，都会不只是新的体验、帮助我们升级成更新版本的自己，还会有新的视野、新的圈子和朋友、不同的精彩活法融入生命。

突然想到，我10月26、27日要在深圳开的阿德勒父母游戏力工作坊，要不要来个plus，或者离公园近点，加入一些这次的美好体验呢？

而我也期待把这样的活动引入深圳，不过今年我真的是没有一个完整的周末能组织了，希望明年吧，感兴趣的可以微信和我打个招呼：）

而关于我们如何陪孩子共享自然，我会在下篇文章里再来写一写，能够享受自然之乐的孩子，等于拥有了一个博大、宽广的朋友，大自然里，充满疗愈！

 —END—

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